זה סיפור על שחרור מכאבים קשים: בעיה של נימול וכאבים בזרועות ובכפות הידיים אשר אובחנה בטעות על ידי רופאים כ"דלקת מפרקים שגרונית" ונפתרה באמצעות טיפול בטריגר פוינט.
חשוב לי לשתף את הסיפור בכדי שתוכלו להבין את המשמעות של אבחנה מדויקת הכוללת את מיפוי תמונת הכאב כבסיס לזיהוי מקור הבעיה.
ש. הוא רוכב נלהב של אופני שטח. במהלך 5 השנים האחרונות הוא חבר בקבוצה של רכיבת שטח אתגרית. בשנתיים האחרונות החל ש. לסבול מכאבים בכפות הידיים עם תחושת נימול לאורך הזרועות אשר הלכו והחמירו מרכיבה לרכיבה.
הוא פנה לרופא אורטופד אשר איבחן כי מדובר ב"דלקת מפרקים שגרונית" והמליץ על סדרת זריקות "אנברל" להקלה ולטיפול בכאבים.
הכאבים המשיכו ואף החמירו..
ש. הלך לעוד מומחה בבית חולים, אחד הטובים בארץ, אשר עשה לו כמה בדיקות מקיפות ובסופן שלל את האבחנה של דלקת מפרקים. הוא הגדיר את הבעיה ככאב של הרקמה הרכה ושלח אותו לקבל עיסוי להקלה, על פתרון להפגת הכאב הוא לא דיבר כלל.
כאדם בעל תושיה החליט ש. לא להתייאש וערך חיפוש מעמיק באינטרנט אשר במהלכו הגיע אלינו. כשהגיע לקליניקה זה היה לאחר מאבק מתמשך ללא הפוגה עם הכאבים. הוא הניח שהטיפול יגרום להקלה בכאבים האיומים שחווה מאז סיים יומיים קודם לכן מסע אופניים של 100 ק"מ אשר בעקבותיו סבל באופן קשה ביותר מהקרנות של כאב ונימול בשתי הידיים.
התחלנו את הטיפול באמצעות טריגר פוינט.. ואז החלה ההחלמה..
מה שהפתיע את ש. ביותר היתה התגלית כי הכאבים בידיו התחילו דווקא משרירים באזור הצוואר – שרירי המעלות (SCALENE).
שרירי המעלות מכונים בעגה חופשית "הלוכדים" בשל יכולתם "לצבוט" עצבים היורדים במורד היד. שרירים אלה, כשהם במצב של מתח תמידי, עלולים להקרין כאב לאזורים שונים ומרוחקים בגוף.
זהו מקרה נפוץ של טעות באבחון כמו מקרים נוספים בהם כאב מאובחן כדלקת פרקים, דלקת גידים, בורסיטיס ומצבים אחרים.
ישנם כמובן מקרים שבהם אבחנות אלה נכונות, אבל כמו במקרה המסופר, זה יכול היה להגמר בעוד תרופות ומשככי כאבים ועם הזמן בהרחבת מעגל הכאב לאיברים אחרים בגוף.
SCALENE שריר המעלות
השפעת הטריגרים בשריר המעלות:
- שריר המעלות (Scalene ) ממלא תפקיד משמעותי כשיש כאבים בחלק הגוף העליון.
- כאבי גב עליון, כאבי כתפיים, כאבי ידיים עם הקרנה למקומות אחרים.
- כאב בשורש כף היד, כאבים שונים ביד, כאבי צוואר והקרנות לראש.
- טריגרים בשריר המעלות עלולים ליצור שרשרת של כאב המתפשט בגוף לאורך זמן ומקרין למקומות נוספים.
כאן בתמונה תוכלו לראות חלק ממסלול הכאב המקרין כתוצאה מטריגרים (נקודות מעוררות כאב) בשריר המעלות.
הנה בדיקה פשוטה לגילוי נקודות טריגר בשריר המעלות וטיפול "עזרה ראשונה" עצמי בשני צעדים פשוטים:
- בעמידה או בישיבה זקופה כופפו את הראש הצידה לכיוון הצוואר : 'לא עובר' כשיש קושי לכופף את הראש יותר מ-45 מעלות, 'עובר' כשהראש כמעט מגיע לכתף. שימו לב לא להרים את הכתף בזמן הבדיקה.
- מישוש שריר המעלות (Scalene) המורכב משלושה שרירים צמודים. באמצעות מישוש ולחיצה עדינה על שריר המעלות תוכלו לאתר נקודות טריגר מעוררות כאב. התחילו במציאת השריר של מפנה הראש, זהו השריר המשוחרר האלכסוני בקדמת הצוואר (הפנו ראשכם לצדדים כדי לאתרו ביתר קלות). מאחוריו נמצאים שלושת שרירי המעלות.שרירים אלה נמצאים בין שריר מפנה הראש לחוליות הצוואר. הכניסו את האצבעות מאחורי מפנה הראש ולחצו בעדינות על השריר לכיוון הצוואר לכל האורך. פעולה זו לא תכאיב אם לא נתקלים בטריגרים. כאב כזה עלול להקרין כאב מסתורי ומפתיע (שיגרום לכם להתכווץ כאילו לחצתם על עצב). יתכן גם שהכאבים הקיימים יתעצמו כתוצאה מהלחיצה.
טיפול עצמי להקלה על כאבים הנובעים משריר המעלות:
- חימום המקום באמצעות כרית חמה במשך 15-20 דקות או אמבטיה או זרם מים חמים במקלחת על אזור הצוואר בו נמצא שריר המעלות.
- עיסוי עצמי באמצעות חיפוש נקודות טריגר לאורך הצוואר משני הצדדים, לחיצות עדינות על המקום לאורך 15-20 שניות ולשחרר. שימו לב לא ללחוץ חזק מדי הכאב הנכון הוא "כאב טוב" ומשחרר, לחיצה חזקה מדי עלולה לגרום לכיווץ חזק יותר.
וזכרו לנשוםבכל התהליך !!!!
אם אתם סובלים מכאבים ומצאתם נקודות כאלה לאורך שריר המעלות אך אינכם מצליחים לפתור את הבעיה באמצעות טיפול עצמי, מומלץ לפנות לטיפול אצל מומחה לטכניקת טריגר פוינט.
נכתב על ידי אלה שחר, מומחית להפגת כאב במרפאת פלד סילבר.
השאר תגובה