בלוג הפגת ומניעת כאב

מטרת הבלוג לתת מקום לשאלות, הערות והארות שלכם אך בעיקר להראות
שניתן לטפל ולהקל את כאבי הגוף האמצעים יעילים ובמהירות הפתיעה.

התבגרות, כאב וטריגרים ( טריגר פוינט )

סבתא שלי אמרה לי פעם: אם אתה מעבר לגיל 40, קמת בבוקר ואין לך שום כאב, תבדוק אם אתה בחיים. ובכן, יש משהו בדבריה מלומדי הנסיון אך זה כבר אינו הכרח המציאות. אנו יודעים בשנים האחרונות כי עם הזמן יש שינויים פיזיים שאין עדיין יכולת לעצור וחלקם מייצרים שינויים מבניים, יציבתיים וכאב אך ניתן למנוע חלק מתופעות אלו ולהגיע בריאים [...]

סף כאב

סף כאב הוא נושא שקשה מאוד לאמוד. בבתי חולים ובמרפאות נעזרים באמצעים חזותיים כמו סקלות, פרצופים מחייכים או עצובים ושאר אביזרים על מנת להבין את רמת הכאב של מטופל וזה תוצאה ישירה של סף הכאב האישי של המטופל. איגוד הכאב העולמי מגדיר כאב: תחושה לא נעימה או חשש מתחושה לא נעימה המעוררת תגובה רגשית. (ראה הרחבות באתר ה iasp ) זה [...]

התנהלות הגוף כיחידת תנועה אחת – הבסיס להבנת כאב

מרבית האנשים שמגיעים אלי לטיפול לאורך השנים, באים עם בעיה ספציפית: כאב בגב, כאב בכתף, כאב ברגל ..... המטרה של הטיפול הוא הפגת ומניעת כאב ועל מנת לעשות זאת כהלכה לאורך השנים למדנו כי הגוף פועל כיחידת תנועה אחת ולא ניתן להפריד כתף מגב או כף רגל ממותן. הסיבה היא: הגוף פועל כיחידת תנועה אחת לממש את מטרותיו. מה זה [...]

כאבי גב , פתרון לכאב ומקור מפתיע

לפני כשנה וחצי נכנס אלי למרפאה גבר מרשים, דני, בשנות ה 70 המאוחרות עם תלונות על כאבי גב. כאבי גב פוגעים בכ 90% מהאוכלוסיה הבוגרת ומוגדרים כאחת הבעיות הקשות איתם מתמודד המין האנושי מאז התרומם על שתי רגליו. כ 75% מכלל המטופלים שלנו באים עם כאבי גב שמקורם משתנה ובזה אני רוצה להתמקד הפעם. כאבי גב יכולים לנבוע מ: בעיות [...]

ידע על כאב יכול להיות תחילת סופו של כאב

ידע על כאב יכול להיות תחילת סופו !!! במהלך השנים היו תהפוכות רבות לגבי מהותו של כאב. בוא נעשה סקירה קצרה וממצה מאוד של התפתחות היחס ל כאב .... זה התחיל בזה שחשבו ... כאב הוא חלק מהחיים. במשך זמן רב הכאב היה חלק מאיתנו, מחיי היום יום. התבוננו בלידה שבאה עם כאב הסתכלו על סיום החיים שמלווה בכאב [...]

גיד אכילס וכאבים שבדרך…

בתהליך הטיפול יש מספר דברים בהם אני מטפל כמעט תמיד. לא משנה אם הגעתם עם כאבי גב, דורבן, כאבי צוואר, כתף קפואה, בלט דיסק או פריצת דיסק, כמעט תמיד במהלך הכא אך חשוב מכך לפני הופעת הכאב, גיד אכילס יהיה רגיש. גיד אכילס מחבר חלק נכבד משרירי השוק לתחתית כף הרגל. הוא אחד העיקריים בייצוב גופינו ואיזונו. גיד אכילס משמעותי מאוד גם בהליכה, [...]

כאבי צוואר וידיים או text-neck & text-fingers

לאחרונה יש כבר שם לכאבים שמקורם בשימוש המוגבר בסמארטפונים - "צוואר טקסט" ו"אצבעות טקסט" זוהי תופעה חדשה ורווחת המתארת את תסמונת שימוש היתר בסמארטפון. תופעה זו משפיעה על הצוואר והידיים של משתמשי המסכים הניידים הקטנים והיא נפוצה יותר ויותר בזמננו -  למען האמת זו כמעט מגיפה ולכן ניתן לה כבר שם !!! "צוואר טקסט" הוא מונח המשמש לתאר את הכאב בצוואר והנזק [...]

תהליך מציאת נקודות טריגר פעילות

כשמגיע אלי מטופל חדש, אני כמו בלש. ראשית ממלאים שאלון הערכת בריאות מפורט. אז, אני שואל ומתחקר אותו על: מיקום הכאב, איך הוא מורגש, מתי הוא מורגש, מתי הוא מוקל, מה סגנון עבודתו, מה הרגליו. אני נכנס לפרטי חיים כגון סגנון חיים,פעילות פיזית, תחביבים ועוד. אחר כך מתחיל שלב האיבחון הפיזי: מנחי כתפיים, אחזקת ראש, מנחי עמידה, מנחי ישיבה, מיצוב [...]

לחץ, אויב או חבר? תשובה מפתיעה בסרטון…

לחץ, אויב או חבר? התרגלנו שנים לחשוב שלחץ הוא גורם מאיים, מזיק ומשפיע לרעה על בריאותינו ואורח חיינו. הסרטון הבא מומלץ לכל מי שחושש ולכל מי שנמצא בלחץ, גם קצת הוא שופך מידע שנאסף במחקר של שנים ומראה כי כמו כל דבר גם השפעת הלחץ היא תוצר של תפיסת המציאות שלנו.   הפגת ומניעת כאב היא מדע והיא המומחיות שלנו [...]

עבור למעלה