בלוג הפגת ומניעת כאב

מטרת הבלוג לתת מקום לשאלות, הערות והארות שלכם אך בעיקר להראות
שניתן לטפל ולהקל את כאבי הגוף האמצעים יעילים ובמהירות הפתיעה.

איזון רקמות רכות, הפגת כאב – איך נראה הטיפול פיזית ומה הוא עושה פיזיולוגית בגוף.

אתחיל בכמה עובדות אודות איזון רקמות רכות: הטיפול מתבסס על ידע של רפואה מערבית לכל דבר ועניין. תחילתו של הטיפול הוא מה שמכונה טריגר פוינט טראפי, טיפול שנולד כבר בשנות ה 60 בארצות הברית במרפאות כאב. טיפול הטריגר פוינטס בא לעולם על ידי שני רופאים בשם ד"ר טראוול וד"ר סימונס וקיימים הרבה מאוד מחקרים רפואיים על טיפול זה. הטיפול אותו [...]

כואב לי….. לקרר או לחמם ?

לקרר או לחמם ?   זוהי שאלה שאני נתקל בה המון במרפאה. ובכן, בואו נעשה בזאת סדר. ראשית יש לכל אחד מאתנו רגישות לקור או לחום אך לחלק מאתנו יש רגישות יתרה ואם אתם עם רגישות כזו לעולם אל תלכו נגד עצמכם. לא משנה אם זה קור או חום תיישמו מעט יותר בעוצמה ובזמן. ועכשיו למהות. יש הבדל מהותי שיקבע [...]

זה הזמן לעצמך. מה ניתן לעשות ומה נכון לעשות למניעת והפגת כאב.

בכל מקום אנו נתקלים במילים.... בימים קשים אלו. אני לא אתחיל בכך, האמת שאפילו לא אגע בזאת כי המטרה שלי היא להקל, להפחית לחץ ולתת לכם כלים וידע על טיפול עצמי להפגת ומניעת כאב. מטרתי היא לתת לכם בתוך שלל העצות שאנו מופגזים בהם את המידע, שכבר כתבתי בעבר, לא פעם על סמך ניסיון טיפולי מעשי רב שהוכיח את עצמו [...]

10 הסיבות העיקריות לכאבי בטן וכיצד לטפל בהם

כאבי בטן הם תלונה נפוצה, ורובנו חווינו אותם בשלב מסוים בחיינו. הם יכולים לנוע בין אי נוחות קלה לכאב מתיש, ויכולים להיגרם ממגוון גורמים. במאמר זה נסקור את הגורמים השכיחים ביותר לכאבי בטן, כיצד לאבחן את שורש הסיבה, ואילו אפשרויות טיפול עיקריות זמינות לטיפול בהם. לבסוף נספק כמה טיפים כיצד למנוע כאב בטן בעתיד. נתחיל בדיון על היסודות של כאבי [...]

מיתוסים נפוצים על כאבי רגליים – תובנות וניתוח לשנת 2024

מבוא לכאבי רגליים: סיבות ובעיות נפוצות כאבי רגליים הוא נושא נרחב שמשפיע על מיליוני אנשים ברחבי העולם. המקור יכול להיות מגורמים שונים כגון פציעות, שימוש יתר, חוסר שימוש או ישיבת יתר, פיצוי יציבתי או מצבים רפואיים. כאב ברגליים יכול לנוע בין כאב עמום, שריפה, העדר תחושה לתחושת דקירה חדה, והוא עשוי להיות מקומי או מפוזר, להשפיע על אחת או שתי [...]

[2024] פותרים את התעלומה: כיצד מחלות מפרקים תורמות לכאבי כתף מתמשכים

כמי שחווה כאב מתמשך בכתף ומחלות מפרקים, אני יודע ממקור ראשון עד כמה זה יכול להיות מתיש. מפרק הכתף הוא חלק מורכב וחיוני בגופנו וכאשר הוא אינו מתפקד כראוי הוא יכול להשפיע באופן משמעותי על חיי היומיום שלנו. במאמר זה אתעמק בעולם המורכב של מחלות מפרקים בכלל וכיצד הן תורמות לכאבי כתף מתמשכים בפרט. נחקור את האנטומיה של מפרק הכתף, [...]

הסיבות לכאבים בחזה

תחושות הכאב בחזה יכולות להיות מפחידות ויכולות גם להוביל לתחושת בידוד. בקשר לכאבים בחזה - רוב האנשים יודעים שלא כל מי שחווה כאבים בחזה יסבול ממצב רפואי בסיסי רציני. עם זאת, אנשים רבים אינם יודעים מה גורם לכאבים בחזה או כיצד לטפל בהם. תחושות של כאב בחזה הנגרמות על ידי העומס על הלב שלך שנגרם על ידי לחץ הדם המוגבר [...]

הסיבות לכאבים בזרוע ובכפות הידיים

ללא ספק הסיבה השכיחה ביותר לכאבים בזרוע ובכפות הידיים היא פציעה. בין אם זו נפילה מביכה בבית, טלטלה בלתי צפויה ממכונית חולפת, או אגרוף קשה בכתף של מתאגרף מקצועי, פציעות גורמות לכאב. פציעה בזרוע יכולה לנוע בין שרירים חבולים ולא נוחים ועד עצמות שבורות ונקעים ברצועה. בכל מקרה, חשוב לדעת מה גורם לכאב ולטפל בו בהקדם האפשרי. טיפול מוקדם בפציעה [...]

סיבות שונות לכאבי כתף

כאב בכתף הוא לא רק משהו שניתן לתקן עם קצת עבודת רקמות רכות, או בעיה פנימית שאתה צריך לטפל בו. יש כל כך הרבה סיבות פוטנציאליות שונות לכאבים אלו. זהו מצב שכיח להפליא ויכול להשפיע על כולם בשלב מסוים בחייהם. שלושת הגורמים העיקריים לכאבי כתף הם פגיעה, פציעת השרוול המסובב ואקרומיוקפיטיס (אקרו-אי-מי-אוה-קאפ-סיס). תסמונת ההשפעה היא הסיבה השכיחה ביותר לכאב. משמעות [...]

דרכי טיפול בכאבי צוואר

כאבי צוואר נפוצים מאוד ויכולים להשפיע באופן משמעותי על חייך. אם לא מטופל, זה יכול גם להחמיר עם הזמן, מה שמקשה יותר ויותר על ביצוע פעילויות חיי היומיום (ADLs). הסיבה לכך היא שכאבי צוואר מובילים לעיתים קרובות להתכווצויות שרירים שמקשות על פעילויות רגילות כמו שינה או אכילה. כאבי צוואר נגרמים בדרך כלל עקב פציעה או מחלה, אך הם יכולים להיגרם [...]

עבור למעלה